Joogatund grupis

Ühe korra pääsmega saad valida kõikide tunniplaanijärgsete regulaarsete joogatundide hulgast osalemiseks endale sobivaima tunni. Valikus on füüsiliselt aktiivsed vinyasa jooga tunnid, rahulikud yin jooga tunnid, dünaamilist ja staatilist kombineerivad hatha jooga tunnid, lõbusad partnerjooga ja akrojooga tunnid. Kõikide regulaarsete tundidega on teretulnud liituma ka päris algajad.

Mida jooga annab?

• terve ja tugeva selja, mis on sinu nooruslikkuse ja tervise mõõdupuu
• suurema kopsumahu ja oskuse teadliku hingamise abil juhtida oma tundeid ja reaktsioone
• vähendab füüsilisi pingeid ja stressi
• parandab mälu ja mõttetegevust
• leevendab valusid jm kroonilisi vaevusi
• tugevdab immuun-, närvi- ja näärmesüsteemi
• treenib tahtejõudu ja pühendumisvõimet
• parandab une kvaliteeti
• õpetab keha lõdvestama ja seeläbi tervenema
• tõstab energiataset ja värskendab
• treenib neutraalset meelt, mis aitab igas olukorras jääda selgeks ja rahulikuks
• aitab meele tegevust rahustada, et oma hinge häält ja intuitsiooni paremini kuulda
• tasakaalustab energeetilisi kehasid ja avardab teadvust
• vabastab loomuomast loovust
• tõstab tuju ning loob optimistliku ning realistliku suhtumise ellu ja inimestesse
• aitab väljuda mugavustsoonist ja õpetab usaldama, et lasta elul end üllatada
• õpetab eristama olulist ebaolulisest ja tegema õigeid valikuid

Tunnis võiks käepärast olla pudel gaasita vett. Kanna mugavaid, võimalusel heledaid ja naturaalsest materjalist riideid. Kihilist riietust saad vajadusel reguleerida. Joogatame paljajalu.

Pilet on mõeldud kasutamiseks ühele inimesele.